PRÄVENTION in KÖLN

PRÄVENTION IN KÖLN

Vorbeugen für die (berufliche) Zukunft durch Teilnahme am kostenfreien Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

RV Fit – Präventionsleistungen der Deutschen Rentenversicherung

Veränderte Anforderungen im Beruf, die Zunahme chronischer Erkrankungen sowie eine steigende Lebenserwartung lassen viele Menschen daran zweifeln, ob sie bis ins Rentenalter berufstätig sein können. Oftmals werden leichtere Beschwerden ignoriert oder zu spät angegangen. Im Laufe der Jahre können sich daraus ernste Erkrankungen entwickeln, welche die Erwerbsfähigkeit gefährden.

Mit dem RV Fit-Programm bietet die gesetzliche Rentenversicherung daher ihren Versicherten, die aufgrund von belastenden Arbeitsumständen einem höheren gesundheitlichen Risiko unterliegen, hochwertige, kostenfreie Präventionsleistungen zur Förderung ihrer Gesundheit an.

Ziele von RV Fit

  • mehr Lebenslust durch Bewegung und gesunde Ernährung
  • bessere Bewältigung von Stress- und Konfliktsituationen
  • Strategien im Umgang mit psychischer Anspannung erlernen
  • Förderung der Eigenverantwortung für einen gesundheitsbewussten Lebensstil

Persönliche Voraussetzungen

Wiederkehrende Beschwerden, erste „Zipperlein“, Probleme mit dem Körpergewicht, dem Stoffwechsel oder den Atemwegen sind nur einige von vielen Warnzeichen des Körpers, dass die persönliche Gesundheit gefährdet ist. Die persönlichen Voraussetzungen an RV Fit teilnehmen zu können sind erfüllt, wenn Sie erste gesundheitliche Beeinträchtigungen und Risiken aufweisen, die die ausgeübte Beschäftigung gefährden können.

Beeinträchtigungen können sein:

  • Bewegungsmangel
  • Gewichtsprobleme
  • Ungesunde Ernährung
  • Rückenbeschwerden
  • Hoher Blutdruck
  • Hohe körperliche Belastungen
  • Psychische Belastungen (z. B. erhöhte Stressanfälligkeit, Konzentrationsstörungen, nachlassende Motivation)
  • Ungünstige Arbeitsbedingungen

 

Berufstätige, die diese oder andere Beeinträchtigungen bei sich feststellen, können einen Anspruch auf eine Präventionsleistung der Rentenversicherung haben.

Versicherungsrechtliche Voraussetzungen

Teilnehmen können alle, die aktiv berufstätig sind und seit mindestens 6 Monaten arbeiten.
Sollten Sie schwerer erkrankt oder stärker eingeschränkt sein, erkundigen Sie sich zum Thema Reha bei: www.deutsche-rentenversicherung.de

Bedarfscheck

Persönlichen Bedarf klären in wenigen Minuten – anonym und einfach.
Machen Sie unseren kostenlosen Bedarfscheck, um schnell und einfach herauszufinden, ob eine Präventionsmaßnahme zu Lasten der Deutschen Rentenversicherung für Sie in Frage kommt. Wenn Sie die folgenden Fragen beantwortet haben, erfahren Sie sofort, wie es um Ihre Arbeitsfähigkeit steht.

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Ablauf und Inhalte des Präventionsprogramms

Das Präventionsprogramm wird stets in einer Gruppe durchgeführt und gliedert sich in vier aufeinander aufbauende Teilabschnitte

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Schritt 1: Startphase

  • an 3 Tagen ganztägig im NiB, hierfür werden Sie von der Arbeit freigestellt
  • ärztliche Untersuchung, Programmeinführung, Erfassung des Gesundheits- und Fitnesszustandes, gemeinsame Festlegung der Präventionsziele, individuelle Trainingsplanerstellung, aktive Einheiten in der Trainingstherapie, Kurse zu Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung, Einweisung in die CASPAR-App (Online-Training)

Schritt 2: Trainingsphase

  • 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend und zu flexiblen Zeiten im NiB trainieren
  • 32 Trainingseinheiten (ca. 4 Monate)
  • Inhalte: Gerätetraining, Mobilitätsübungen, Bewegungskurse, gesunde Ernährung, Stressmanagement, Entspannungstechniken
  • Nutzung der CASPAR-APP mit digitalen Inhalten aus Bewegung, Ernährung und Entspannung

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Schritt 3: Eigenaktivitätsphase

  • dreimonatiges, selbstständiges Training
  • Umsetzung des Erlernten in den Alltag
  • Kann wenn gewünscht auch im NiB Sports stattfinden

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Schritt 4: Auffrischungsphase, Abschluss des Präventionsprogramms

  • Auffrischungstag im NiB
  • Gelerntes reaktivieren, reflektieren und für die Zukunft motivieren
  • hierfür werden Sie von der Arbeit freigestellt

Die vier Säulen der RV Fit:

Training

Das Training wird medizinisch kontrolliert für Sie zusammengestellt.

 

 

Betreuung

Regelmäßiger Austausch mit Ihrem Präventionsteam. Ihr:e Therapeut:in kann Ihre Fortschritte beobachten und Ihren Plan anpassen.

Wohlbefinden

Inhalte zur Stressbewältigung, Entspannung oder Ernährungsberatung helfen Ihnen, im hektischen Alltag ruhig zu bleiben.

Wissen

Seminare der Gesundheitsedukation bieten Ihnen wichtige medizinische Infos und praktische Tipps für Ihren Alltag.

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag
8 - 20 Uhr
Freitag 8 - 18 Uhr
Samstag 10 - 14 Uhr

ANSCHRIFT

Stolberger Str. 307 - 309
50933 Köln
Tel. 0221 - 27271717
eMail: info@nib-sports.de

 

Wissenswertes

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